??孕婦出現(xiàn)黃褐斑，這雖然并非什么大問題，也不是什么新鮮的事情，但是，對于愛美之心非常強烈的女性來說，臉上長斑絕對是一個嚴(yán)重的打擊。孕婦患上黃褐斑，有些產(chǎn)后會漸漸淡化消失，有些卻會永遠(yuǎn)存在于女性的臉上。那么，孕婦黃褐斑該如何是好呢？

??對付孕婦黃褐斑，不一定要等到產(chǎn)后再進行處理，從懷孕期間就可以通過飲食來慢慢調(diào)理了。在飲食上，如果能多吃一些利于消退色素的食物，那么斑紋就可能會淡化甚至消失。所以，孕婦們不必為此過于緊張和擔(dān)心，以免影響胎兒的發(fā)育。

??1.出現(xiàn)黃褐斑的原因

??大部分的孕婦孕期都會出現(xiàn)黃褐斑，從第2-5個月開始長出，一般產(chǎn)后就會慢慢消失。孕婦患上黃褐斑，首先是因為懷孕后身體免疫力下降，對于外部刺激的抵抗力有所降低，所以，孕婦的皮膚更容易受到傷害。其次因為體內(nèi)激素水平發(fā)生了變化，所以容易沉淀色素，導(dǎo)致出現(xiàn)黃褐斑。此外，如果平時少吃含有維生素C的食物，那么也會使得色素沉淀更加嚴(yán)重。最后，孕婦沒有做好防曬措施，受到日曬影響就更容易出現(xiàn)黃褐斑。

??2.多吃含維C的食物

??祛除黃褐斑，孕婦要多吃富含維生素C的食物，因為維生素C可以使得皮膚內(nèi)多巴醌受到抑制氧化，從而干擾了黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，而皮膚就會顯得比較白皙，也不會容易長出斑紋。常見的富含維生素C的食物包括有獼猴桃、西紅柿、檸檬、土豆、冬瓜、絲瓜等，而且這些食物不僅可以使得皮膚變得滋潤光滑，而且還有一定的美白作用。

??3.多吃含維E的食物

??維生素E可以破壞自由基的化學(xué)活性，讓皮膚衰老得比較慢，而且有利于刺激皮膚新陳代謝，因此，多吃維E不僅讓皮膚相更加潤澤細(xì)嫩，還不容易生成黑色素沉淀為黃褐斑。孕婦為了避免長出黃褐斑，就應(yīng)該多吃含有維生素E的食物，常見的有黃豆、牛奶和帶谷皮類的食物等等。

??4.預(yù)防黃褐斑的方法

??孕婦預(yù)防黃褐斑，就要養(yǎng)成防曬的習(xí)慣，盡量不要在太陽底下長時間暴曬，平時多吃富含維生素的食物。此外，孕期不可以吃辛辣刺激性的食物，也不要吃顏色過于深的食物，這樣可有效降低黃褐斑出現(xiàn)的幾率。

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